之前寫過一次便秘篇的文章,本來以為可以開開心心的渡過這個孕期,

不過由於我頑強的腸胃似乎已經產生"抗體",

加上日漸增胖的小羊寶(體重已經快爆炸了!

已經讓我無法再多喝果汁來解決這問題...

每天都在擔心會不會又發生上次的慘案..害我變得有點焦慮 『02.gif  


還好,很快的就找到其他備案幫助我解決問題,

謝謝這個季節總有好吃又促進腸胃蠕動的柚子,雖然會一直放屁很討厭..

謝謝哈姆買給我的乳酸菌,這瓶真的很好用!

謝謝洪嘟嘟提供的黑棗精華露,這個在網路上也算是小有名氣的好物,

其實原意是想買給寶媽喝,因為我們長期以來一直都有相同的困擾 1_1121sj  

上網GOOGLE 了一下發現好多孕媽咪都買這個在喝,

而且聽說連小貝比都可以喝耶!果然天然A熊賀 358a5ee58a47b11c094012b9a5325401.gif  

謝謝阿偉帶來的愛心蜂蜜,蜂蜜的好大家都知道,其中當然包括潤腸通便囉!

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那天去補貨孕婦綜合維他命,剛好瞄到這瓶孕婦順暢錠,

我說這名字也太大心了吧!

稍微看了一下他的內容物,都是一些乳酸菌類,而且他是食品類耶!

店員說這罐正在促銷,買一送一,好像$800左右的樣子,讓我非常心動...4a9f8a2dc2d5c (1).gif  

哈姆大概知道我的痛楚,雖然他本身完全沒有這方面的問題..

不過大概是見識過我焦慮不安的樣子,所以直接鼓勵我乾脆買來吃看看,

當天晚上飯後我就吃了三顆,不知道是真的這麼神奇還是心裡作用,

隔天起床喝完一杯水之後就開始有FU了..

接著當天飯後都吃三顆,結果晚上肚子咕嚕咕嚕很有反應,

發現三餐定時吃太有效果(吃太多好像會拉肚子 14_1121sj  

所以就改成一天兩次,飯後兩顆,現在順的跟什麼一樣,好感人!

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目前已經吃兩週,感覺還不賴~

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這瓶惠幼黑棗精華露在網路上非常有名皇冠2.gif

據說連懷孕跟小嬰兒都可以喝,而且效果非常強,

不過聽說這瓶號稱是喝的瀉藥,目前我還沒有很嚴重的便秘問題,加上有在吃乳酸菌,

擔心效果過強所以還沒測試過,不過寶媽有在喝,她覺得效果不錯,

我有試喝過一口,味道甜甜的不錯喝,有些人覺得很甜,不過我是覺得還好,

這一瓶可不便宜,一般藥局買的到,價位多在95~100左右,

我在網路上找到最便宜的是一瓶80元,不過一次要買一箱(24入/$2000含運)

有兩種包裝,底下咖啡色的這種是加纖無糖(但因為有加代糖所以還是蠻甜)

另一種藍色包裝的據說甜到爆..不過我沒喝過,所以就不討論囉.

注意.gif喝法有人一罐分兩~三次飲用,開封後要置入冰箱冷藏保存,

    最好是三天內喝完不要放太久.

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會想到蜂蜜,一方面是蜂蜜本來就是很好的東西,

除了養顏美容,潤肺止咳,潤腸通便等,

另一方面是聽說濃的蜂蜜水可以幫助子宮頸軟化,

對於自然產的開指和减痛有謎樣的幫助!

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(謎樣的傳說:陣痛起開兩指左右,喝1:1比例的溫熱蜂蜜水,可幫助產程和减痛)

(謎樣的沖泡比例:160CC溫熱開水+200CC的蜂蜜)

(相關討論文可GOOGLE"蜂蜜水","生產"等關鍵字)


那天跟朋友剛好聊到要買純的蜂蜜不知道要去哪買才安全,

沒想到阿偉的妹婿家裡就是在開養蜂場!就請阿偉幫我帶一瓶,

沒兩天就幫我專人宅配到家,還不收我的錢有沒有這麼溫馨!

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無以回報又不好意思白拿人家的禮物,馬上沖泡幾杯蜂蜜冰茶給大家嚐嚐,

我這杯沖的比較淡,畢竟距離預產期還有三四個禮拜,

我想還是別喝太濃比較安全 33_1121sj  

不過蜂蜜水真好喝,加點檸檬片應該會更清香可口喔!


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蜂蜜參考資料:

1.孕婦能吃蜂蜜嗎?

蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進寶寶的生長發育有著積極作用。在冬季每天喝上3~4湯匙蜂蜜,既補充營養,又可保證大便通暢。

在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,而且蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發護膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發育的重要階段,準媽媽的膳食一定要保證營養均衡全面,可以適量食用蜂蜜。

準媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓疾病、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便,能有效地預防便秘及痔瘡出血,可以適當吃一些。準媽媽睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養血滋陰之功效,能夠治療多夢易醒、睡眠不香。


2.孕期便秘能不能喝蜂蜜水?

問:孕期容易便秘,很多人都推薦我喝蜂蜜水。但我曾看到一篇文章,說蜂蜜裡可能含有肉毒桿菌,孕婦最好不要食用,究竟哪種說法科學?

答:懷孕以後由於孕激素水平增高,使腸蠕動減慢,再加上增大的子宮對腸管的擠壓,孕婦容易發生便秘。蜂蜜有通便的作用,孕婦喝些蜂蜜水可以緩解便秘症狀。但要注意的是,蜂蜜水含糖量較多,喝得過多會影響孕婦體內的糖代謝,至於蜂蜜中含有少量的肉毒桿菌是一種神經毒,成人體內有消化此類神經毒物的酶,可以消化解毒,不會對人體造成傷害。 

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最後當然就是這個季節我最愛吃的柚子啦!4b667f9a5e6dd.gif  

吃完柚子的當天或隔天一定都會很順暢~不過缺點是會一直脹氣而且放屁超級臭...

但正所謂天然的最好~所以能吃柚子我就多吃囉,

而且柚子甜度也比鳳梨小,比較不用擔心吃太甜會胖寶寶!


以上就是我這一個月以來的奮戰心得~

唉,什麼時候我才能像哈姆一樣,擁有開心快活的順暢人生呢..540854855b9f518d0a109454e374a556.gif  

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